concentración laboral archivos - Cristina Arca Consulting

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#MindfulnessBienestar5-practica:Potencia tu Autocuidado

por Cristina Arca | May 25, 2020 | concentración laboral, Ejercicios Mindfulness, entorno VUCA, Piloto automático, visión amplia y estrategica

Cuando vivimos en tiempos cambiantes (entornos VUCA) donde el resultado depende de que te me muevas con rapidez y destreza, nuestro piloto automático se activa para poder asegurar alcanzar todo aquello que te propones. ¿Cómo puede ayudarte la práctica de mindfulness a...

#MindfulnessBiesnestar4: Mente de principiante y aprendiz: conecta con una nueva realidad

por Cristina Arca | May 7, 2020 | concentración laboral, creatividad, mente aprendiz, Mente despierta, Mindfulness

En estos nuevos tiempos que estamos viviendo, dónde nuestra capacidad para adaptarnos, reinventarnos y transformarnos se activa instante a instante, y demanda generar una flexibilidad que nos ayude a abrirnos a la experiencia con “nuevos ojos o lentes” para enfocar...

#MindfulnessBiesnestar3-practica: Atención Plena en una Tarea Laboral

por Cristina Arca | May 2, 2020 | concentración laboral, Ejercicios Mindfulness, Mente despierta

Una de las grandes ventajas de practicar mindfulness todos los días, durante al menos un ratito, es que tu mente se acostumbra a poner el foco de manera intencionada en un objeto: la respiración, tu cuerpo, un pensamiento, una emoción, un recuerdo de un viaje, un...

#MindfulnessBienestar5-practica:Potencia tu Autocuidado

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#MindfulnessBiesnestar3-practica: Atención Plena en una Tarea Laboral

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