#MindfulnessBiesnestar6: Explorando más allá del apego para generar relaciones de confianza en equipo
Esta situación actual ha facilitado que tanto en el ámbito personal como en el mundo profesional se abran la posibilidad de mostrar la vulnerabilidad ante la incertidumbre y ante el cambio, pero también ante nuevas oportunidades de construir relaciones con uno mismo y...
#MindfulnessBiesnestar5:Gestionando entornos VUCA para liberar mi mente de la ansiedad
Se acerca el verano y el calor, y nuestras mentes se aceleran de entusiasmo pensando en ello y construyendo miles de planes que aún no sabemos si podremos llevar a cabo. Las noticias nos dan aliento y esperanza y al mismo tiempo, nos fomentan la incertidumbre del...
#MindfulnessBiesnestar4: Mente de principiante y aprendiz: conecta con una nueva realidad
En estos nuevos tiempos que estamos viviendo, dónde nuestra capacidad para adaptarnos, reinventarnos y transformarnos se activa instante a instante, y demanda generar una flexibilidad que nos ayude a abrirnos a la experiencia con “nuevos ojos o lentes” para enfocar...
#MindfulnessBiesnestar3: Aprende a potenciar tu concentración
Hoy vamos a ir un paso más allá para potenciar el desarrollo de la concentración de una manera intencionada y lograr así, estar más presentes en nuestra cotidianeidad, dejando a un lado la mente multitarea y dispersa. En estos días de covid-19 en los que gracias a los...
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