#MindfulnessBienestar2-práctica: EN TU DÍA A DÍA
Hoy en este vídeo te damos pequeñas recomendaciones de cómo aplicar el mindfulness a tus momentos cotidianos, también llamadas prácticas informales. Es importante, que cada vez que cambias de actividad, realices unos minutos de respiraciones conscientes para...
#MindfulnessBienestar2: Cómo incorporar el Mindfulness a nuestra vida diaria
Proseguimos el viaje acompañándote con una nueva entrega, para seguir entrenando la práctica de Mindfulness en tu día a día. Confiamos que nuestro anterior post y nuestro video , te hayan permitido conectar con la herramienta más regeneradora que tienes a tu...
#MindfulnessBienestar1-práctica: RESPIRACIÓN CONSCIENTE
Hola, espero que el ejercicio que te hemos propuesto (post anterior ) de solo prestar atención a la respiración te haya resultado sencillo. Y pensarás, “ya respiro todos los días y no consigo reducir estas sensaciones desagradables que siento”… Te explico, el solo...
#MindfulnessBienestar1: Entrena tu mente para superar situaciones adversas
Queremos darte la bienvenida en este viaje en el que vamos a acompañarte durante 12 entregas, para ayudarte a desarrollar todo el potencial que tienes dentro desde el Mindfulness. Te ayudaremos a incorporar de manera paulatina y en tu día a día, pequeños y fáciles...
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