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#MindfulnessBiesnestar3: Aprende a potenciar tu concentración

#MindfulnessBiesnestar3: Aprende a potenciar tu concentración

por Cristina Arca | Abr 27, 2020 | Coaching, Crecimiento, Mindfulness, Transformación

Hoy vamos a ir un paso más allá para potenciar el desarrollo de la concentración de una manera intencionada y lograr así, estar más presentes en nuestra cotidianeidad, dejando a un lado la mente multitarea y dispersa. En estos días de covid-19 en los que gracias a los...
#MindfulnessBienestar2-práctica: EN TU DÍA A DÍA

#MindfulnessBienestar2-práctica: EN TU DÍA A DÍA

por Cristina Arca | Abr 23, 2020 | Ejercicios Mindfulness, Transformación

Hoy en este vídeo te damos pequeñas recomendaciones de cómo aplicar el mindfulness a tus momentos cotidianos, también llamadas prácticas informales. Es importante, que cada vez que cambias de actividad, realices unos minutos de respiraciones conscientes para...
#MindfulnessBienestar2: Cómo incorporar el Mindfulness a nuestra vida diaria

#MindfulnessBienestar2: Cómo incorporar el Mindfulness a nuestra vida diaria

por Cristina Arca | Abr 17, 2020 | Bienestar, Mindfulness, Transformación

Proseguimos el viaje acompañándote con una nueva entrega, para seguir entrenando la práctica de Mindfulness en tu día a día.   Confiamos que nuestro anterior post y nuestro video , te hayan permitido conectar con la herramienta más regeneradora que tienes a tu...
#MindfulnessBienestar1-práctica: RESPIRACIÓN CONSCIENTE

#MindfulnessBienestar1-práctica: RESPIRACIÓN CONSCIENTE

por Cristina Arca | Abr 14, 2020 | Crecimiento, Ejercicios Mindfulness, Transformación

Hola, espero que el ejercicio que te hemos propuesto (post anterior ) de solo prestar atención a la respiración te haya resultado sencillo. Y pensarás, “ya respiro todos los días y no consigo reducir estas sensaciones desagradables que siento”… Te explico, el solo...
#MindfulnessBienestar1: Entrena tu mente para superar situaciones adversas

#MindfulnessBienestar1: Entrena tu mente para superar situaciones adversas

por Cristina Arca | Abr 11, 2020 | Crecimiento, Mindfulness, Sin categoría, Transformación

Queremos darte la bienvenida en este viaje en el que vamos a acompañarte durante 12 entregas, para ayudarte a desarrollar todo el potencial que tienes dentro desde el Mindfulness. Te ayudaremos a incorporar de manera paulatina y en tu día a día, pequeños y fáciles...
Inversión Clave para tu negocio: las personas

Inversión Clave para tu negocio: las personas

por Cristina Arca | Feb 22, 2019 | Coaching, Crecimiento, Formación, Transformación

Afortunadamente, cada vez más empresas y responsables son conscientes de la importancia de promover ambientes distendidos y saludables en espacios de trabajo. Y  también cada vez más, las empresas y sus responsables comienzan a darse cuenta de cómo nuestras...
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